【書評】なぜ「損切り」はできないのか？投資の勝敗を分ける『リスクの心理学』とメンタル管理術

2023年12月11日2025年12月19日

投資に関わる心理的な問題を解決する！

『リスクの心理学不確実な株式市場を勝ち抜く技術』　アリ・キエフ（著）

投資の世界には、古くから伝わる「黄金のルール」があります。

『損失は小さく抑え、利益はできる限り伸ばす（損小利大）』

短期トレーダーであれ、長期投資家であれ、この言葉を知らない人はいないでしょう。しかし、これほどシンプルで有名なルールなのに、実践できている投資家はほんの一握りです。なぜでしょうか？

「もう少し待てば戻るかもしれない（損切りできない）」「せっかくの利益が減るのが怖い（早すぎる利食い）」

いざトレード画面を前にすると、知識や分析力といった「理性」は吹き飛び、不安や恐怖といった「感情」が支配してしまうからです。

今回ご紹介する『リスクの心理学不確実な株式市場を勝ち抜く技術』（アリ・キエフ著）は、そんな私たちがどうしても乗り越えられない「心の問題」にメスを入れた一冊です。

投資で勝つために必要なのは、チャート分析の技術だけではありません。自分自身の心を知ることこそが、最強の武器になるのです。

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本書では、投資家が陥るパニックの原因を「リスク＝不確実性」であると定義しています。

私たちは「わからないこと」に対して、本能的に強烈なストレスを感じます。

どんなに素晴らしい投資手法を学び、知識で武装しても、相場の未来は誰にもわかりません。その「わからなさ」に直面したとき、脳は危険信号を出し、冷静な判断をシャットダウンさせてしまうのです。

その結果、どうなるか。

これらはすべて、知識不足ではなく、「心の暴走」が原因です。本書は、こうした非合理的な行動パターンを心理学の側面から冷徹に解き明かしていきます。

では、感情を殺してロボットのようにトレードすればいいのでしょうか？著者の答えは「NO」であり、「そもそも不可能」だと言っています。

人間である以上、恐怖や不安を完全に消し去ることはできません。心理学を学んでも、ドキドキする心臓を止めることはできないのです。

本書が提案するのは、感情を消すことではなく、「感情を客観的に観察する（モニタリングする）」技術です。

感情に飲み込まれるのではなく、「あ、今自分は恐怖を感じているな」と、もう一人の自分が観察するような状態を作ること。これこそが、人と機械の違いであり、人間がリスクと付き合うための唯一の方法です。

本書には、感情を客観視するためのユニークかつ実践的なトレーニング方法が紹介されています。特に印象的なのが以下の2つです。

投資日記をつける
単に「いくら儲かったか」ではなく、「その時どう感じたか」「なぜそのポジションサイズにしたのか」という心の動きを記録します。これを読み返すことで、自分がどんな時に冷静さを失うか、自分の「負けパターン」が見えてきます。
不安な時間をストップウォッチで計る
これは非常に面白い提案です。トレード中に不安を感じたら、実際にストップウォッチを押して「不安を感じている時間」を計測してみるのです。「今、自分は3分間も不安に怯えていたのか」と数値化することで、感情を客観的なデータとして処理できるようになり、パニックを防ぐ効果があります。

「心地よいと感じるポジションサイズはどれくらいか？」を知ることも、この記録から始まります。