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はじめに：人生とお金は「習慣」でできている 毎朝コンビニでコーヒーを買う、スマホでSNSをチェックする、帰宅してテレビをつける……私たちの人生の大部分は、無意識の「習慣」によって作られています。 名著『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習...

『１００年視力』　深作秀春 (著) 目の寿命は、思っている以上に短い？ そんなこと今まで考えたこともなかったのですが。目というのは、唯一外に出ている臓器であり、また外からの刺激に弱いものなのだそうです。 確かに言われてみればその通りで、ちょっ...

『熟睡者』　クリスティアン・ベネディクト (著)、 ミンナ・トゥーンベリエル (著) 誰もが「しっかり眠ることが健康に良い」ということは知っています。 寝不足が学習効率の低下、集中力の欠如、イライラの原因になることも身をもって体験済みでしょう。い...

『Ｗｈｙ　Ｗｅ　Ｄｉｅ（ホワイ・ウィ・ダイ）　老化と不死の謎に迫る』　ヴェンカトラマン・ラマクリシュナン (著) お金の不安と並ぶ「老後の健康」という最大の問題 「老後2,000万円問題」が象徴するように、老後のお金に対する不安は多くの人が抱える...

『新NISAで始める！年間240万円の配当金が入ってくる究極の株式投資』　配当太郎 (著) 暴落を経験したからこそ辿り着いた「配当株」の安定性 株式投資で大きなリターンを追求する中で、誰もが一度は「大暴落の恐怖」に直面します。この本の著者である配当...

高齢者向けのNISA制度として「プラチナNISA」が始まる？ プラチナNISAとは、2026年度の税制改正に向けて金融庁が創設を検討しているものです。 NISAといえば、株式や投資信託の運用益を非課税にできるということで、資産形成に役立つ制度として注目をされ...

人生の3分の1を占める「睡眠」。なぜ私たちは無防備になる必要があるのか？ 「寝ないと健康を害する」と誰もが知っていますが、逆に「なぜ、私たちは無防備になる睡眠という状態を必要とするのか？」を深く考えたことはありますか？ 人類や動物は、進化の...

食欲って不思議だ！ 『食欲人』　デイヴィッド・ローベンハイマー (著), スティーヴン・J・シンプソン (著) 1. 「食欲の不思議」：人間はなぜ食べ過ぎてしまうのか？ 「お腹が空いたから食べる」「もうお腹いっぱい」。あまりにも単純に捉えてきた「食欲」...

老化は治せる病気？ 〜『エイジング革命　早野 元詞 (著)』が示す、長寿化リスクを「経済的なチャンス」に変えるための最新科学とライフプラン〜 1. 人生100年時代到来！ 「長生きリスク」は経済的リスク 平均寿命が延び続け、100歳を迎える人が身近になり...

健康長寿の実践書 『脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法（モリー・マルーフ（著））』 老後最大の不安は「お金」より「健康」？ 「できるだけ健康で長生きしたい」。これは誰もが願うことですが、...

健康長寿の切り札!? 『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』　吉森 保 (著) はじめに：健康は、生涯年収を左右する「ヒューマンキャピタル」 今回ご紹介するのは、吉森保氏による『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』です。...

株式投資は人生を豊かにする最高の娯楽？ 『87歳、現役トレーダー シゲルさんの教え　 資産18億円を築いた「投資術」』藤本 茂 (著) ⚾️ 資産18億円でも辞めない！投資は「お金」ではなく「好き」でやるもの 「87歳で資産18億円」 この数字を聞くと、多く...