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しっかり眠ることは、大切です！ 『熟睡者』　クリスティアン・ベネディクト (著)、 ミンナ・トゥーンベリエル (著) 誰もが「しっかり眠ることが健康に良い」ということは知っています。 寝不足が学習効率の低下、集中力の欠如、イライラの原因になること...

老化を研究し、健康寿命を延ばす！ 『Ｗｈｙ　Ｗｅ　Ｄｉｅ（ホワイ・ウィ・ダイ）　老化と不死の謎に迫る』　ヴェンカトラマン・ラマクリシュナン (著) お金の不安と並ぶ「老後の健康」という最大の問題 「老後2,000万円問題」が象徴するように、老後のお...

高齢者向けのNISA制度として「プラチナNISA」が始まる？ プラチナNISAとは、2026年度の税制改正に向けて金融庁が創設を検討しているものです。 NISAといえば、株式や投資信託の運用益を非課税にできるということで、資産形成に役立つ制度として注目をされ...

食欲って不思議だ！ 『食欲人』　デイヴィッド・ローベンハイマー (著), スティーヴン・J・シンプソン (著) 1. 「食欲の不思議」：人間はなぜ食べ過ぎてしまうのか？ 「お腹が空いたから食べる」「もうお腹いっぱい」。あまりにも単純に捉えてきた「食欲」...

老化は治せる病気？ 〜『エイジング革命　早野 元詞 (著)』が示す、長寿化リスクを「経済的なチャンス」に変えるための最新科学とライフプラン〜 1. 人生100年時代到来！ 「長生きリスク」は経済的リスク 平均寿命が延び続け、100歳を迎える人が身近になり...

健康長寿の実践書 『脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法（モリー・マルーフ（著））』 老後最大の不安は「お金」より「健康」？ 「できるだけ健康で長生きしたい」。これは誰もが願うことですが、...

健康長寿の切り札!? 『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』　吉森 保 (著) はじめに：健康は、生涯年収を左右する「ヒューマンキャピタル」 今回ご紹介するのは、吉森保氏による『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』です。...

老化防止の秘策、オートファジーのスイッチをONにしよう！ 年を取るにつれ、体力も衰え、身体的特徴にも老化の様相がでてきます。 そして、老化することでもっとも恐ろしいことが、老化によって引き起こされる病気です。がん、糖尿病、心臓病、認知症とい...

オートファジーの活性化で、長寿そして老化を抑制する。 オートファジーという名前を聞くと、なんとなく「『免疫』関係なのかな？」という印象があります。 しかし、オートファジーと免疫に関係があるということはなんとなく知っていたとしても、その詳細...

生物の体は、複雑な関係性でなりたっている。 私たち人間は、誰もが老い、そして死んでいく。 しかし、この世界の生き物の中には、老いることがなく生きている、もしくは老いるのがものすごく遅く、そして私たち人よりずっと長く生きる生き物もいる。 彼ら...

『老ける』は、もはや治る病気？ だれだって、いつまでも若々しくいたいと思うものです。 漫画やアニメ、SFの映画などででてくる悪党の願いの多くは、「不老不死」だったりするものです。 おそらくこれは、人の本音としてある願望の一つなのでしょうね。 ...

「いつまでも楽しく！」 老後は、「年金収入だけで生活しよう。」とか、「社会保障で何とかしてもらおう。」なんて後ろ向きな思考ではなく、むしろリスクをとって積極的に楽しい人生を送ろうと著者は言っています。 この『お金の整理学』を読んでいると、...